Corrida e Caminhada 5 km BRF: Mais uma etapa concluída com êxito!

Participei neste domingo (01/03) em Videira da prova de Corrida e Caminhada 5 km BRF, o primeiro objetivo é cuidar da saúde, o segundo devido aos treinos realizados nos últimos dias era concluir o percurso abaixo dos 28 minutos.

Conclui a prova em 27’10” (vinte e sete minutos e dez segundos), um ótimo tempo, pois a ultima prova de 5 km realizada em dezembro do ano passado, o tempo conquistado foi de 31’38” (trinta e um minutos e trinta e oito segundos), ou seja, foram menos 4’28” (quatro minutos e vinte e oito segundos) em relação a prova de dezembro para o mesmo percurso.

Novo desafio

Lembrando a prova concluída neste domingo, tinha um terceiro objetivo, serviu de preparação para a primeira meia maratona (21 km) que farei em minha história de corredor amador, a prova acontecerá no dia 15/03 na cidade de Joinville, para este grande desafio restam 15 dias, portando os treinos serão intensificados.

Obrigado às pessoas que contribuíram para o êxito da jornada concluída neste domingo: Emerson Souza educador físico que construiu um plano de treinos que estou realizando a risca nos últimos 35 dias, Valcir Alves pelas sessões de Pilates realizadas em janeiro, dezembro e novembro de 2014, Paulo Eduardo Gonçalves da Silva (Tico-tico) pelos conselhos, dicas e estimulo, também agradeço ao João Leandro parceiro em vários treinos.

Histórico:

Acompanhe abaixo quadro de corridas realizadas até fevereiro de 2015:

Data	Nome da Prova e local	Tamanho do percurso	Tempo realizado
Setembro de 2013	Corrida da Primavera – Fraiburgo.	3,5km	32’22’’
Fevereiro de 2014	Corrida Rustica de Tangará.	4,5km	27,40’’
Outubro de 2014	Circuito Unimed etapa de Fraiburgo.	5,0km	31’38”
Dezembro de 2014	Circuito Unimed etapa de Rio do Sul.	10km	64’20’’
Fevereiro de 2015	Corrida e Caminhada 5 km BRF – Videira	5km	27’10”
Total de provas realizadas: 05.		Total de quilômetros percorridos: 28 km.

As provas são utilizadas como meros instrumentos de motivação, para seguir fazendo exercícios físicos e cuidando da saúde, ou seja, a participação nas mesmas, não tem nenhum objetivo competitivo, a única ‘competição’ é comigo mesmo, busco em cada prova a superação de limites individuais.

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