Retomei os exercícios
físicos em meados de setembro de 2013, estava com 108,8 kg, hoje, 10/02/2014,
alcancei o primeiro objetivo do Projeto Vida Saudável, chegar aos 02 dígitos de
peso, ou seja, pesar menos de 100 kg, meu peso hoje é de 99,6kg.
É importante destacar
que não estou preocupado com a questão estética, nunca tive problemas de
estima, por ser gordinho muito pelo contrário lido muito bem com isso, minha
preocupação é cuidar de minha saúde, pois meus pais são hipertensos e
diabéticos, por isso, meu cuidado com a saúde precisa ser ainda maior.
Alcancei esse
objetivo sem usar nenhum tipo de medicamento ou dieta milagrosa, apenas estou
me reeducando na alimentação e realizado exercícios físicos. Seguindo o que os
educadores físicos Emerson Souza e Paulo (Tico-Tico), nos ensinam cuidar da
saúde é simples basta comer menos e certo, além de fazer exercícios regulares
com acompanhamento.
Preciso agradecer meu
fiel escudeiro João Leandro, pela companhia nos exercícios aeróbicos
(corridas), também não posso esquecer o Vilmar Martins (nossa corrida na praia
do Campeche no final de janeiro). Ou seja, uma conquista que parece individual
não é, para emagrecer 9,2kg, precisei da ajuda de outras pessoas, incentivando-me,
orientando-me e fazendo junto...
Obrigado, agora vem à
outra etapa do projeto. Abraços Jilson.
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